烈日嚴峻，頭腦因高溫昏沉，頭暈頭痛，感到噁心不適。
七個穴位，按摩能舒緩中暑的不適且清熱，趕快學起來！

合谷穴  手陽明大腸經
位置：食指拇指掌骨交會中點處，又稱為「虎口」。
功效：開關通竅，治熱病汗不出，能治療中暑帶來的噁心胸悶。

內關穴  手厥陰心包經
位置：手掌手腕交界再向下約三指處。
功效：能治療胸悶、噁心嘔吐、改善中暑帶來的目昏，鎮靜安神。

風池穴  足少陽膽經
位置：凹陷如池，又是風邪易侵擾的位置，故稱「風池」，位在兩側斜方肌旁凹陷處。
功效：同樣能治理熱病汗不出，能清頭目，利五官七竅暢通，改善暈眩。

肩井穴   足少陽膽經
位置：在肩膀上凹陷如「井」，故稱為「肩井」。位於脊椎與肩峰中點凹陷處。
功效：改善神疲乏力，嘔吐不適，治氣逆。

大椎穴  督脈
位置:正坐低頭，在後頸下方最凸出的骨頭下緣凹陷處。大椎穴位於督脈上。
功效:可養護人體陽氣，常用於預防及舒緩中暑造成的昏沉發熱等症狀，感冒發燒時，也有幫助泄熱的作用。

人中穴  督脈
位置：位於口鼻之間，鼻唇溝內的上三分之一處。
功效:醒神開竅治療暈厥。

神門穴  手少陰心經
掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處
功效:改善頭痛、噁心等不舒服症狀

手三里穴 手陽明大腸經
位置:前臂背面橈側肘橫紋向下量取3橫指。
功效:疏經通絡，消腫止痛，牙齒痛，肩頸痛，體內悶熱

按摩方式：以指腹抵住穴位緩慢施力，用力時間約為3秒，按摩約2-3分鐘。

注意：合谷穴及肩井穴孕婦較不適合按壓，容易引起宮縮。

提醒您維持涼爽、定時補水最重要！

按摩方式：以指腹抵住穴位緩慢施力，用力時間約為3秒，按摩約2-3分鐘。

注意：合谷穴及肩井穴孕婦較不適合按壓，容易引起宮縮。

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